Een sportblessure overkomt bijna iedereen die regelmatig beweegt, van de recreatieve jogger tot de fanatieke voetballer. Soms is het een plotselinge pijn na een verkeerde stap, soms bouwt het ongemak zich langzaam op zonder dat je het in de gaten hebt. In beide gevallen heeft je lichaam een duidelijk signaal: het vraagt om aandacht. Begrijpen […]
Sportblessure: wat er misgaat in je lichaam en hoe je verder komt Meer lezen »
Een goede zithouding auto rijden begint al voordat je de sleutel omdraait. Veel mensen stappen in, schuiven de stoel een beetje naar voren en rijden weg zonder verder na te denken. Toch heeft de manier waarop je zit een groot effect op je rug, nek en schouders. Zeker op langere ritten merk je dat een
Zo zit je goed in de auto: tips voor een gezonde houding achter het stuur Meer lezen »
Een trainingsfout maak je sneller dan je denkt, ook als je al een tijdje sport. Misschien train je te vaak achter elkaar zonder rust, of pak je ineens veel meer gewicht dan je lichaam aankan. Zulke fouten lijken klein, maar ze kunnen grote gevolgen hebben. Van pijnlijke spieren tot een serieuze blessure. Gelukkig zijn de
Trainingsfout: zo herken je ze en voorkom je blessures Meer lezen »
Rugpijn bouw is een van de meest voorkomende klachten in de sector. Bouwvakkers tillen zware materialen, werken in gebogen houdingen en staan urenlang op harde ondergronden. Het lichaam krijgt elke werkdag veel te verduren. Het is dan ook niet verrassend dat rugklachten in de bouw vaker voorkomen dan in bijna elke andere beroepsgroep. Toch wordt
Rugpijn in de bouw: oorzaken, gevolgen en wat je eraan kunt doen Meer lezen »
Een proteïne shake is populairder dan ooit. In de supermarkt, bij de sportschool en online zie je ze overal. Maar wat doet zo’n shake nu eigenlijk voor je lichaam? En heb je er echt iets aan, of is het vooral marketing? De antwoorden zijn minder zwart-wit dan je misschien denkt. Wat eiwitten doen in je
Proteïne shake: wanneer het helpt en wanneer je het niet nodig hebt Meer lezen »
Familie Van Persie en het begin van Shaqueel Opgroeien als kind van een bekende voetballer is bijzonder. Robin van Persie was jarenlang een van de beste spitsen van het Nederlands elftal en speelde in topclubs zoals Feyenoord, Arsenal en Manchester United. Shaqueel van Persie werd vanzelf bekend door zijn achternaam, maar hij is nu vooral
De opkomst van Shaqueel van Persie bij Feyenoord Meer lezen »
Pijn in bovenrug is een klacht waar veel mensen vroeg of laat mee te maken krijgen. Deze pijn voelt u meestal tussen de schouderbladen, soms met uitstraling naar de nek of schouders. Vaak wordt bovenrugklachten minder besproken dan pijn in de onderrug, maar toch kan pijn bovenin de rug het dagelijks leven flink verstoren. Gelukkig
Pijn in bovenrug: oorzaken, klachten en oplossingen Meer lezen »
Pijn en klachten bij een hernia Een hernia in de rug betekent dat een tussenwervelschijf uitpuilt en op een zenuw drukt. Hierdoor ontstaat vaak pijn die vanuit de rug doorloopt naar het been. Dit wordt ook wel uitstralende pijn genoemd. Je kunt last krijgen van pijnscheuten, een tintelend gevoel, spierzwakte of gevoelloosheid in het been.
Wat te doen bij een hernia met pijn in het been Meer lezen »
Met het woord algemeen omschrijven mensen vaak iets wat voor veel situaties geldt. Dit is handig als je kijkt naar hoe een hernia eruitziet, want de meeste hernia’s hebben veel overeenkomsten. Toch is het prettig om te weten wat een hernia nou echt is, waar je ‘m aan kunt herkennen en hoe het eruitziet op
Een hernia in beeld: hoe herken je het en wat zie je precies? Meer lezen »
Raymond Mens zoon van is een zoekterm die vaak tevoorschijn komt als mensen meer willen weten over de achtergrond van deze bekende Amerikadeskundige. Raymond Mens is vooral bekend van zijn optredens op televisie, waar hij met heldere uitleg vertelt over politiek en het nieuws uit Amerika. Toch zijn veel mensen ook nieuwsgierig naar wie zijn
Raymond Mens en zijn familie: het verhaal achter de bekende Amerikakenner Meer lezen »